wszystko o

[...] 16:05 CZAS: 00:10:00 DYSTANS: 5.6 km ŚREDNIE TĘTNO: --- bmp (--% HRmax) CEL: Utrzymanie się w zakresie tętna aerobowego "Deszczowa piosenka" # DIETA Si si, widać wszystko ładnie jest. Jedynie można przyczepić się do tych 20g orzechów ziemnych (takich kupnych z paczki po 400g), ale one były bez soli i dodatkowego tłuszczu . Wyłuskane [...]

Witam! Zakupiłem polecane mi witaminy i minerały Bodymax Sport. Podobno mają przyzwoity skład. Napisane jest, że powinno się brać 2 tabletki rano po posiłku. Zastanawiam się jednak czy nie lepiej było by brać 1 tabletke rano, natomiast drugą zaraz po treningu? Przecież wtedy to wszystko wypacam.

[...] na tej "diecie" masa będzie szła, to znaczy, że coś działa :) Chciałbym zrobić trochę kilogramów czystej masy. Tłuszczu praktycznie w ogóle nie mam, mogę jeść wszystko co popadnie cały dzień, a i tak nie jestem gruby, nigdy nie byłem. Mam nadzieję, że wynik na płaskim wyciskaniu też pójdzie w górę, na następnym treningu klatki [...]

O nie... Będziesz na to wszystko patrzył. Przyjrzymy się z bardzo bliska, opuszkami naszych malutkich paluszków wyczujemy każdy nawet najdrobniejszy detal

Dzień dobry Wszystkim! A może dobranoc (bo u mnie to już wszystko jedno) Hmm widzę, że Lady chyba na urlopie, bo by już dawno porządek w spamie zrobiła i Was po kontach porozsadzała Olo, ładnie,ładnie malujesz (ale chyba o tym to już wiesz) - nawet Gina podobna do Giny Ja jak byłam mała to też rysowałam i brałam udziały w konkursach plastycznych [...]

[...] JasonL.Ac. odradza ideę crossfit (co rozumiem jako przekrojowy trening całego ciała). Widząc moje postępowanie przed podjęciem się ROP'u, to chyba popróbuję stu możliwości, a potem dorzucę drążek i pistolety.. Mam jeszcze w zanadrzu niespodziankę treningową :) ..ale wszystko w swoim czasie.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2010-06-26 00:38:28

Z moją dziewczyną jest jak najbardziej wszystko w porządku, o to na prawdę się nie martwcie :) Poczekam jeszcze tydzień i jak się nie poprawi to zrobię te badania.

[...] byłoby coś fantastycznego. W tej chwili myślę tylko o zbliżającej się walce z Barrettem, ale wiem o tym, że moja potyczka z Arreolą to coś, na co czekają kibice. Jeśli więc wszystko dobrze się ułoży i będzie można doprowadzić do niej, będzie fantastycznie - powiedział Tua. Tymczasem Arreola wstępnie zaplanował powrót między liny w sierpniu, choć [...]

chcialem zrobic lekka redukcje z 79kg,na jakies 76kg,przy 178 cm wzrostu,z racji,ze moj brzuch nie wygladal/wyglada najlepiej. no i wszystko fajnie,dieta ulozona,trening 4 razy w tygodniu polaczony z aerobami,plus interwaly 1-2 razy tygodniowo. dzis wszedlem na wage,no i ta wskazala 76.6kg,generalnie trace jakis kilogram na tydzien..gdzie problem? [...]

[...] bit był, więc mógł nagrać innego. Fakt jeden tekst o fanach pfk i firmie może i był niepotrzebny, ale było w nim sporo prawdy i doskonale pasował do reszty utworu Nie no wszystko by było ok, gdyby jego psychofani tak nie robili (vide youtube ) i to jeszcze za jego przyzwoleniem (koncerty), dlatego dla mnie tekst z dupy. No chyba żeby nawinął [...]

[...] myślałem, i chyba wymienię :D A, i co to jest AT? @ Erpek1: masz rację, strach leży w psychice, bo mało ważę i jestem niski. Próbowałem przymasować, ale ciężko jest- wszystko spalam :/ Najwięcej w życiu ważyłem 63 kg, od 4 lat mam stabilną wagę ok. 59kg, co wskazuje, że okolice 60 kg to moja naturalna waga.. Masz rację, muszę się kiedyś [...]

chodzi o to ze mam diete wszystko cwiczenia i suple ale przychodze do goscia do sklepu i mowie ze poszukuje białko Hi teca on mowi ze jak na zbcie wagi to tylko izolaty bo maja malo wegli i tluszczu

Mam na sprzedaż ławkę Yorka, wszystko opisane w aukcji, zapraszam http://allegro.pl/item1092339677_lawka_york_530_jak_nowa_wwa_nie_przeplacaj_tanio.html

[...] No tak... 50kg pełny przysiad - Graty osiągnięcia "bo jak roznica pomiedzy martwym a przysiadami w normalnych warunkach moze wynosic 5kg" NORMALNIE! Wystarczy wszystko ćwiczyć na poziomie. I kwestia priorytetów treningowych. "a nie osob ktore maja staz kilku letni i w obwodzie ręki nie byli nawet wstanie zrobic 40cm." A [...]

Extra typki co się wypowiadają jako wielcy znawcy a by dobic do 44cm w papce to muszą sięgac po koksik a o jedzeniu wiedzą wszystko hehe żal

[...] Nieróbstwo nauczycieli akademickich na katowickim AWF-ie również było porażające. Wychodzi się tam bowiem z założenia, że student jako osoba sprawna i wysportowana musi wszystko umiec i wszystko wiedziec. Po co nam więc wykładowca? Był, ale go nie było. Wychodził z sali na kawkę, kwitło jego życie towarzyskie podczas zajęc i nie miał tym [...]

[...] Ten cały beefu w ogóle to jakaś z dupy sytuacja, bo mogłoby go w ogóle nie być, tede wyraził swoje zdanie o pewnej sytuacji, potem rozmawiał przez telefon z rychem i niby wszystko było ok. Jakby rychu go zlał wtedy ciepłym moczem to by nic nie było, ale w warszawie na swoim koncercie zaczął freestylować no i wiadomo jak dalej się potoczyło. [...]

pisalem ci wszystko odnosnie tej diety jak cwiczysz 2 godz po posilku mozesz dac odrobine oliwi jak w krutszym czasie same b+ww, jak dasz o niskim ig tez sie tak szybko niewchlania

[...] ( przód lub tył): http://img441.imageshack.us/img441/4196/mojawalka.jpg Wiek: 25 Waga: 72 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa+siła stosowane już wcześniej suplementy : wszystko legalne Uprawiane inne sporty: bos, jogging stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: j.w ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

davidooo jak masz sie tak wypowiadać to szkoda twojego pisania . prosiłem o pomoc a nie o jakieś głupie drwiny . ty jak zaczynałeś to od razu wszystko wiedziałeś ? pewnie sam nie masz dobrej diety więc siedz cicho jak nie masz nic do powiedzenia . pozdrawiam